Servus, ich bin Sarah – Biomedizinerin, Berghase, Crosffitliebende und seit kurzen vom Trailrunning-Virus erwischt worden. Letztes Jahr durfte ich meinen allersten Marathontraildebut, den MIUT42, auf Madeira feiern. Kein Wunder, dass ich seitdem mehr davon will. Als Trailrunning-Newbie und Wissenschaftsnerd bringe ich eines mit, das auf keinem Schuhkarton steht: Ich weiß, was im Körper passiert, wenn man Vollgas sich die Berge hochquält. Training ist das Eine, aber echte Performance entsteht in der Anpassung danach. Im Stoffwechsel. In der Regeneration. In den Werten, die kein Trainingsplan kennt, aber jedes Blutbild verrät. Ferritin, Cortisol, Entzündungsmarker, Nährstoffstatus, Blutzucker sind für mich keine trockenen Zahlen, sondern die Sprache, in der dein Körper mit dir redet. Ich helfe dir dabei diese auszulesen und zu verstehen. Wir sehen uns auf den Trail.