Blackroll kennt vermutlich jeder über die klassische Faszienrolle. Seit einiger Zeit habe ich aber zwei andere Produkte der Marke bei mir zu Hause im Einsatz: die Recovery Slopes (die Regenerations-Schlappen) und das Recovery Pillow (das ergonomische Kopfkissen). Beide habe ich im Alltag getestet, und hier ist mein Eindruck der beiden Blackroll Recovery Produkte.
Blackroll Recovery Slopes
Was sind die Recovery Slopes?
Die Recovery Slopes sind auf den ersten Blick simple Badelatschen, dahinter steckt aber ein durchdachtes Konzept: Eine sogenannte „Negative Heel“-Konstruktion mit einer Neigung von etwa 3,7° verlagert den Körperschwerpunkt nach hinten. Dadurch richtet sich der Körper automatisch auf, der Vorfuß wird entlastet und die hintere faszialen Kette – vor allem Wade, Plantarfaszie und unterer Rücken – wird sanft gedehnt. Ergänzt wird das Ganze durch eine „Dynamic Rocking Sole“, die ein natürliches Abrollen fördern soll. Erhältlich sind sie in vier Farben zu einem Preis von rund 70 Euro.
Wie sie sich beim Tragen anfühlen
Ehrlich gesagt hatte ich in den ersten Minuten das Gefühl, leicht nach hinten zu kippen – das Laufen war zunächst etwas gewöhnungsbedürftig. Nach ein paar Tagen regelmäßigem Tragen hat sich das aber komplett gelegt, mittlerweile laufe ich ganz normal darin, ohne noch groß darüber nachzudenken. Im Sitzen, Stehen und beim Gehen im Alltag lassen sie sich problemlos tragen, der Rist wird nicht eingeengt und der Sitz ist angenehm satt.
Am deutlichsten merke ich die Wirkung, wenn ich sie nach längeren Lauf- oder Radeinheiten anziehe oder nach vielen Stunden im Sitzen am Schreibtisch: Die Wade und die Rückseite des Beins werden spürbar gedehnt, und ich fühle mich insgesamt aufrechter und entspannter. Der Effekt ist dabei eher dezent als intensiv – kein Ersatz für gezieltes Dehnen, aber eine angenehme Unterstützung nebenbei.
Mein Fazit
Für mich funktionieren die Blackroll Recovery Slopes bisher gut als unkomplizierter Alltagshelfer: anziehen, laufen, nebenbei regenerieren. Die kurze Eingewöhnungsphase sollte man einplanen, danach sind sie richtig bequem.
| Vorteile (Pro) | Nachteile (Contra) |
| Weiches, hochwertiges Material | Erste Tage etwas gewöhnungsbedürftig |
| Spürbarer Dehneffekt für Wade und Beinrückseite | Wirkung eher sanft, kein Ersatz für aktives Stretching |
| Vielseitig einsetzbar – sitzen, stehen, gehen | |
| Fördert eine aufrechte Haltung |
Blackroll Recovery Pillow
Was ist das Recovery Pillow?
Das Blackroll Recovery Pillow ist ein ergonomisches Kopfkissen (50 x 30 cm) aus atmungsaktivem Memory-Schaum mit Belüftungskanälen. Zwei unterschiedlich geformte Kissenseiten sowie mehrere Höhenzonen sollen eine individuelle Anpassung für Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer ermöglichen. Der Bezug ist abnehmbar und bis 40 °C waschbar, der Schaumkern selbst jedoch nicht waschbar. Im Lieferumfang ist eine schmutz- und wasserabweisende Tragetasche enthalten, die das Kissen auch reisetauglich macht. Das Blackroll Recovery Pillow kostet rund 100 Euro.
Wie es sich im Schlaf anfühlt
Schon in den ersten Nächten war das Liegegefühl angenehm. Ich schlafe hauptsächlich auf der Seite, und genau da merke ich die beste Unterstützung: Kopf und Nacken liegen spürbar entspannter, ohne dass die Schulter unangenehm einsinkt oder der Nacken abknickt. Wenn ich auf dem Bauch schlafe, wird die Höhe des Kissens dank einer Kuhle im Kissen reduziert und damit die Halswirbelsäule stabilisiert.
Die Verarbeitung überzeugt mich bisher durchgehend: fester, formstabiler Kern, sauber verarbeiteter Bezug, keine erkennbaren Mängel. Praktisch finde ich, dass sich der Bezug bei Bedarf einfach abnehmen und waschen lässt – nur der Schaumkern selbst ist nicht waschbar.
Mein Fazit
Nach den ersten Wochen bin ich von dem Kissen überzeugt, vor allem als Seiten- und Bauchschläfer. Es hält seine Form gut, fühlt sich hochwertig an und lässt sich dank der mitgelieferten Tasche auch gut mitnehmen.
| Vorteile (Pro) | Nachteile (Contra) |
| Sehr gute Unterstützung für Seitenschläfer | Schaumkern selbst nicht waschbar |
| Hochwertige Verarbeitung, wirkt langlebig | Eingewöhnung an die ungewohnte Form dauert ein paar Nächte |
| Waschbarer Bezug, praktische Reisetasche | |
| Angenehmes Schlafklima durch Belüftungskanäle |
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Mein Gesamteindruck der beiden Blackroll Recovery Produkte
Beide Produkte verfolgen das gleiche Prinzip: Regeneration soll nicht extra eingeplant werden, sondern einfach im Alltag mitlaufen – die Slopes beim Gehen und Stehen, das Pillow beim Schlafen. Nach meinem bisherigen Test überzeugen mich beide durch die hochwertige Verarbeitung und eine spürbare, aber angenehm dezente Wirkung. Eine kurze Eingewöhnung braucht es bei beiden, danach fügen sie sich gut in den Alltag ein. Ich werde beide weiter im Einsatz haben.
Quellenangaben und Querverweise:
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- Fotos und Text: Markus Attenhauser
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